Een vette huid is iets wat veel mensen geen fijn gevoel vinden. Mensen beschouwen het als snel als iets wat erg vies is. Maar wat doet je huid, hoe kom je aan een vette huid en wat kan je er allemaal aan doen? Hieronder ga ik het allemaal uitleggen.
Inhoudsopgave
Wat doet je huid?
Onze huid beschermt ons elke dag tegen verschillende soorten stoffen en stralingen van buiten. De huid is ons grootste orgaan. De huid bestaat uit drie verschillende soorten lagen: de epidermis, dermis en de hypodermis. Deze lagen houden ziekteverwekkers, chemicaliën, beschadigingen en uv-licht buiten de deur. In de laag dermis bevinden zich de talgklieren die talg afscheiden. Talg bestaat vooral uit vetten en beschermt de huid. Meestal produceren de talgklieren precies genoeg talg, maar soms is er overproductie van talg en dat zorgt ervoor dat de huid vettig wordt.
Hoe krijg je een vette huid?
Een vette huid ontstaat dus door het te veel produceren van talg. Mensen vragen zich dus ook vaak af hoe het komt dat de talgproductie zo hoog is. Dat kan verschillende oorzaken hebben. Denk bijvoorbeeld aan erfelijke factoren, de leefstijl, voeding, leeftijd of geslacht. Zo zie je vaak dat de verandering in de puberteit vaak zorgt voor vette huid. Ook is je huid afhankelijk van je voeding. Vaak is het dus geen pech dat je hebt, maar iets waar je ook wat aan zou kunnen doen.
Veel suikers zorgen ervoor dat je een hoge talgproductie aanmaakt. Te veel suiker kan er ook voor zorgen dat je alvleesklier veel insuline aanmaakt. Insuline maakt veel androgene hormonen globuline aan, wat ook voor een hogere talgproductie zorgt. Niet alleen suiker, maar ook melkproducten zorgen voor het verhogen van insuline. De combinatie van melkproducten en puberteit zorgt bij veel mensen ook voor een vette huid.
Wat te doen tegen een vette huid?
Wat dus goed is om te doen tegen een vette huid, is het beperken van het gebruik van melk- en suikerproducten. In plaats van melkproducten zijn gefermenteerde zuivelproducten wel goed, denk bijvoorbeeld aan yoghurt. Deze producten zorgen er namelijk voor dat je minder talgproduct aanmaakt, waardoor je minder snel een vette huid krijgt. Ook heeft je huid vitamines nodig. Denk bijvoorbeeld aan vitamine A, C, D, E, en B. Vitamine D en A zijn de belangrijkste talgproductie remmers.
