Tijdens de zwangerschap komen een boel hormonen los. Deze hormonen kunnen een effect hebben op jouw gemoedstoestand, maar bijvoorbeeld ook op je huid en haar. Het kan daarom zijn dat jouw haar gedurende de zwangerschap gaat veranderen. Daarom hebben we een aantal tips voor je, hoe je je haar kunt verzorgen tijdens de zwangerschap.
Inhoudsopgave
Haarverzorging tijdens de zwangerschap
Als je zwanger bent, dan is dat natuurlijk superleuk. Toch is het belangrijk dat je wel goed voor jezelf blijft zorgen, hier valt ook je haarverzorging onder. Zo is het van belang dat je weet welke shampoos goed en welke je dus kunt gaan gebruiken. Het is dus goed om te kijken naar de stoffen die in de shampoofles zitten. Zo kan het zijn dat je shampoo vol zit met sulfaten en parabenen. Het is echter wel verstandig om deze stoffen te vermijden als je zwanger bent. Je kunt namelijk beter gebruikmaken van milde en veilige shampoos en conditioners. Daarnaast is het ook goed om regelmatig je haar te wassen zodat de bacteriën en vettigheid uit je haar verdwijnt. Bij een zwangerschap kan het ook maar zo zijn dat je last hebt van haaruitval. Zorg ervoor dat je mild ven veilig met je haar omgaat tijdens het kammen. Op die manier beperk je de uitval en kun je zonder zorgen van je haar blijven genieten. Als laatste is het ook van belang om je haar goed te blijven hydrateren. Hiervoor kun je gemakkelijk een masker gebruiken om je haar nog een extra boost te geven.
Gezonde voeding voor gezond haar
Ook tijdens de zwangerschap is het belangrijk om goed voor jouw haar te zorgen. Ondanks misschien de zwangerschapskwaaltjes, blijft dit belangrijk. Zo is het bijvoorbeeld belangrijk om een uitgebalanceerd dieet aan te houden met essentiële voedingsstoffen die goed zijn voor het haar. Denk bijvoorbeeld aan het binnenkrijgen van voldoende eiwitten, vitaminen en mineralen. Ook is het belangrijk om voldoende water te blijven drinken, zodat het haar gehydrateerd blijft.
Minimaliseer hitte en styling
Als je zwanger bent, heb je misschien niet heel veel zin om je haar te stylen met een krul- of stijltang. Het is eigenlijk ook belangrijk om stylingtools zo min mogelijk te gebruiken. Door hitte kan het haar namelijk gauw beschadigen. Als je wel graag stylingtools wil gebruiken, dan is het belangrijk om gebruik te maken van een hittebeschermend product zoals een spray.
Beheer hormonale veranderingen
Als je zwanger bent, komen er hormonen vrij die ook een effect kunnen hebben op het haar. Zo kan het haar dunner worden, of zelfs uitvallen. Dit komt door de vele hormonen die tijdens de zwangerschap in je lichaam komen. Het is goed om te weten dat dit kan voorkomen als je zwanger bent. Vaak gaat dit probleem wel vanzelf over. Mocht je wel haarproblemen blijvend ervaren, dan is het belangrijk om dit te bespreken met een arts.
Vermijd agressieve chemische behandelingen
Het is van belang om goed voor je haar te blijven zorgen, maar ook je kind heeft zorg nodig. Dit kan natuurlijk in vrede met elkaar gaan, maar het is wel verstandig om in het eerste trimester wat rustiger aan te doen. Zo is het van belang dat je in het eerste trimester je haar niet gaat verven met agressieve chemicaliën. Op die manier weet je zeker dat het goed gaat en dat je kind dus nergens last van krijgt. Mocht je niet helemaal zeker zijn van je zaak, dan kun je altijd de huisarts raadplegen om te vragen voor advies.
Veelgestelde vragen over haarverzorging tijdens zwangerschap
Over het algemeen wordt aangeraden om haarkleuringsproducten tijdens het eerste trimester te vermijden vanwege mogelijke blootstelling aan chemicaliën. Praat met je arts voor specifiek advies.
Sommige vrouwen ervaren dikker haar als gevolg van hormonale veranderingen, maar niet iedereen zal dit effect opmerken.
Haaruitval is normaal tijdens de zwangerschap. Zorg voor een gezond dieet, vermijd stress en gebruik milde haarproducten om het haar zo gezond mogelijk te houden.
Prenatale vitamines bevatten vaak voedingsstoffen zoals foliumzuur en biotine, die de haargroei kunnen ondersteunen. Overleg met je arts voordat je supplementen gebruikt.
Over het algemeen zijn milde, natuurlijke haarverzorgingsproducten veilig tijdens de zwangerschap. Vermijd echter agressieve chemicaliën zoals sulfaten en parabenen.
Dit verschilt per persoon. Vaker wassen kan nodig zijn vanwege hormonale veranderingen die de hoofdhuid vetter kunnen maken, maar overmatig wassen moet worden vermeden.
Draag een hoed of sjaal om je haar te beschermen tegen de zonnestralen en gebruik zonbeschermende producten voor het haar.
Het is meestal veiliger om agressieve chemische behandelingen zoals permanents of straightenings te vermijden tijdens de zwangerschap. Praat met je arts voor advies.
Als je last hebt van een jeukende of geïrriteerde hoofdhuid, gebruik dan milde, hypoallergene haarproducten en overweeg een consult met een dermatoloog.
Na de bevalling kan het haar weer veranderen. Wees geduldig en blijf zorgen voor een gezond dieet en een goede haarverzorgingsroutine.
